Зеленый фитнес: пенсионеры Бугульмы стали участниками оздоровительного проекта

24 августа 2018 г., пятница

В Бугульме уже не первый год реализуется проект «Зеленый фитнес». В эти выходные занятия на открытом воздухе провела фитнес-инструктор Марина Сагитова вместе с группой здоровья, регулярно занимающейся оздоровительной гимнастикой на открытом воздухе.
Отметим, бесплатные занятия организованы на свежем воздухе и не требуют специальной подготовки. Регулярные тренировки для пенсионеров помогают укреплять суставы, мышцы, повышать выносливость, поддерживать в рабочем состоянии органы дыхания, сердечно-сосудистую систему. Для пожилых людей подобрали целый комплекс полезных физических упражнений, которые исключают возможность повреждений и травм. 
Такие занятия помогают людям старшего поколения как можно дольше оставаться молодыми, подтянутыми и активными.