SOTKA: 100 көнлек воркаут - ул үз күнегүләрен башлаганнар яки озак тәнәфестән яки җәрәхәтләнүдән соң дәресләргә кайтучылар өчен программа. Программаның төп максаты - теләсә нинди әзерлек дәрәҗәсендәге кешеләрне укыту һәм күнегүләр.
Программаның рәсми сайты - http://workout.su/100IN